今日は健康の話。とにかく野菜を言わないと食べないし、お菓子好きで炭水化物好きな木梨に苦労して文句言わず食べてもらえるのがこれ!みどりの玄米。こちらは購入したところからの引用ですが<メタボリックシンドローム（肥満による内臓脂肪の蓄積が、高血圧、糖尿病、高脂血症をひきおこし、動脈硬化を進行させる）の予防や改善につながる栄養分が含まれています。>だって。
とにかく6割はこちらの玄米を4割白米と合わせ炊くようにしている。通常玄米だと水に浸す時間もかかるのだがこれは少しの時間で良いしにおいも少なく食べやすいので見た目は結構ハードだが味が良いので木梨も気に入って食べてくれている。そろそろ今までの暴飲暴食をどう改善していこうかと悩んでいてやっと見つけた。いつも夜ご飯がどうしても遅くなるため朝の胃の調子が気になっていたのだがこれは私も快調である。ハード運動を毎日出来ればいいが都会で仕事しているとそんなわけもいかずメタボにならないよう日々努力しなくてはならない....
0 件のコメント:
コメントを投稿